C'est quoi l'hypnose ?
L'hypnose peut être vue comme le moyen qui permet d'arriver dans un état de conscience non ordinaire.
Ce que l'on sait maintenant, et qui est à mon avis extraordinaire, c'est qu'il existe une infinité d'états de conscience différents.
Vous êtes vous déjà senti complètement absorbé par un bon film ou un bon livre si bien que l'extérieur n'avait plus d'importance? C'est comme si, tout le reste ne comptait plus.... C'est le même état qu'on observe lorsqu'un sportif a un objectif bien en tête, ou qu'un musicien est en train de jouer d'un instrument qu'il maitrise tellement que tout se fait naturellement... Il semble être ailleurs... Nous traversons quotidiennement ce genre d'état de conscience non ordinaire.
Grâce à l'hypnose, nous allons chercher volontairement à recréer ce genre d'état et à l'amplifier (ce qui est plutôt un moment agréable à vivre!). Cela va vous permettre d'accéder à votre inconscient et de faciliter les changements souhaités.
C'est comme si vous alliez vous concentrer uniquement sur vous et sur toutes les ressources dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif...
Notre inconscient (ou plutôt nos différentes parties inconscientes) guide nos comportements sans que nous en ayons conscience un peu de la même façon que notre respiration se fait sans que nous en ayons conscience. Apprendre à écouter son inconscient permet de mettre en avant les résistances qui nous empêchent de connaitre certains changements.
Vous est-il déjà arrivé de vouloir arrêter un comportement (comme fumer ou trop manger), de savoir que ce serait bien pour vous d'arrêter, d'être motivé mais qu'au bout de quelques temps, vous n'y arrivez plus... C'est là que votre inconscient entre en jeu !
Avez vous cette sensation que vous aimeriez arrêter un comportement mais que cette phrase arrive... "C'est plus fort que moi"
Certaines personnes savent ce qu'elle devraient faire pour changer mais n'y arrivent pas....
D'autres n'ont aucune idée de pourquoi elles ont tel comportement, ou aucune idée de ce qu'il faudrait faire pour l'arrêter...
Il existe de nombreuses situations comme celles-ci où l'hypnose a fait ses preuves....
Pour résumer, à partir du moment où vous souhaitez un changement parce que quelque chose vous gêne dans votre vie alors l'hypnose peut être une solution....
L'hypnose Ericksonnienne
Vous serez au centre...
Tout au long de la séance, la seule chose qui m'importe c'est VOUS!
Votre façon de penser, voir, agir, croire... elle est unique et c'est pour cela que la séance sera adaptée à VOUS!
Une expérience agréable où vous serez actif...
Loin de n'être qu'une séance de relaxation, une séance d'hypnose peut prendre différentes formes... chez certaines personnes cela passe par de fortes émotions, pour d'autres par une sensation d'entrer au plus profond d'elles même, très souvent des révélations surgissent et en général les changements qui vous tiennent à coeur commencent avant la fin de la séance....
Milton Erickson (1901-1980) a révolutionné l'hypnose traditionnelle, notamment en mettant le sujet au centre du changement et non le thérapeute. Il partait du principe que le sujet a en lui toutes les ressources nécessaires à son changement.
Une séance d'hypnose est un accompagnement vers des solutions...
En décalant l'état de conscience, (le conscient est moins présent), nous allons activer les ressources de l'inconscient. De nouvelles solutions apparaitront. Cette "thérapie brève" est une approche profonde mais douce. C'est un super outil pour accompagner le changement.
Quelques citations d'Erickson pour illustrer l'hypnose que je propose...
Quelques exemples concrets de séances...
Si vous souhaitez savoir à quoi ressemble une séance, je vous invite à visualiser les cabinets publics de Kévin FINEL. (directeur de l'ARCHE, l'école d'Hypnose dans laquelle j'ai été formée).
Dans ces cabinets, Kévin Finel présente les techniques et la philosophie de l'hypnose utilisée en accompagnement.